歌のレクリエーションとその効果

午後のレクリエーションで人気の歌（合唱）レクリエーション

ファミリーケア浜須賀の午後のレクリエーションで人気の歌（合唱）レクリエーション。

ご利用者の皆さんが、懐メロ、童謡、演歌などなど、色々なジャンルの歌を

いつも大きな声で唄って下さいます。

 

最初は「歌は苦手」「下手だから恥ずかしい」と、参加されなかった方も

今では、笑顔で大きな声で唄って下さっています。

 

上手く唄うことよりも、実は、口を大きく開けて、大きな声で唄うことが大切なのです。

歌のレクリエーションの効果

歌を唄うことには、ご利用者の皆さんにとっても、様々な効果があります。

ストレス発散の効果

まず、歌を唄うことでストレス発散が出来ます。

ストレスが発散されることで、自律神経や血圧が安定し、睡眠障害、高血圧などが原因で起こる脳血管性認知症のリスクが軽減されます。

誤嚥防止

また歌を唄う時には、意識しなくても自然に口を大きく動かしますので、誤嚥防止につながります。

呼吸の改善

唄うことで自然に積極的な呼吸が促され、肺活量、呼気量が増えます。
さらに腹式呼吸では新し酸素を体内に取り込み、内臓を元気にしてくれます。

幸せホルモンの分泌

唄うことでセロトニンやドーパミン、エンドルフィンといった「幸せホルモン」が分泌されます。

これらのホルモンには精神安定の効果があり、幸福感や満足感を感じやすくなると言われています。

一体感や社会性

ご利用者の皆さんが一緒に唄うことで、コミュニケーションの活性化、円滑化の効果もあります。

回想法

懐かしい曲を唄ったり、聞いたりすることで、過去の記憶が呼び起こされ、その頃のことや出来事を思い出し、長期記憶の想起や人生の振り返りに役立ちます。

 

記憶力、注意力、言語能力の向上など認知機能の活性化に顕著な効果をもたらす歌のレクリエーションですが、ご利用者の皆さんがこれを楽しみながら、自然に行えることが一番のポイントです。

 

ファミリーケア浜須賀に唄いにいらっしゃいませんか～～♪♪

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