【モリンガ蒸し】夏バテ対策！今から夏を楽しむ準備を！！
目次
みなさ〜ん♪モリンガ蒸しLANAMANAの、ちえこです :-)（写真の女の子は私ではありません笑）
なんと、今年の夏。７月になるとLANAMANAは１周年を迎えます〜👏（気が早い）
それもこれも、皆さんのおかげです😭本当にありがとうございます！！！（気が早い）
実は勝手に７月の１周年キャンペーンを考え中です！
会議で可決されますように🙏（笑）
え？！今から夏の準備？！
そうです！今から夏を楽しむ準備をしましょう！
それに、今年は例年よりも早い時期から暖かくなり、花粉たちがお祭り騒ぎ・・。💃🕺🎶
と、いうことは
いつもより、早く夏が来るのでは？？？？🏝🏖🏄
と、私は思いました。
皆さんは、夏の支度はできていますか？😁👂
ビーサン？
水着？
うんうん。それから、それから？
かき氷機？
BBQセット？
うんうん・・・イイね！イイね！👍✨
でも・・・夏バテしちゃったら意味なくない？？？！！！😳
そもそも夏バテとは？
夏バテの主な原因は以下の２つ。
①温度差による自律神経の乱れ
エアコンの効いた部屋と外気温との差が激しいと、体温調整がうまくいかなくなり、自律神経の働きが低下して体調を崩す。
（画像元：養命酒）
②体内の水分やミネラルの不足
汗をかくことで体内の水分やミネラルが失われ、脱水を起こしたり、体内の電解質バランスが崩れる。
このように、汗をかきにくい体質だったり、普段から水を飲む習慣がついていない人は自律神経が乱れて熱中症になりやすく、疲れやすい＝夏バテになってしまう可能性が高いのです。
予防と対策にモリンガ！
水着も新しくしたし、BBQセットも揃えたし、これから夏に向けて他にも準備がいっぱい！
でも、一番大事なのは、自分の身体の準備デス！！！！
①モリンガ茶を飲む！
まずは、モリンガ茶を飲む習慣をつけてみましょう！
モリンガにはミネラルやビタミンが豊富に含まれています！モリンガの葉っぱを粉末にして水やお湯に溶かして飲んでみましょう！
また、自律神経を整えるGABAという成分は、なんと発芽玄米の30倍も含まれています！
②モリンガの葉の粉末を、食べ物にかけて食べる！
モリンガ茶となっている粉末は、水やお湯に溶かすだけでなく、カレーや味噌汁に入れてもOK！
また、納豆や豆腐、焼きそば、ヨーグルトにかけて食べてみたりするのもGOOD★
ひき肉に混ぜてハンバーグや餃子にして食べても大丈夫です！
モリンガの成分は熱にも強いので、栄養はそのままに色んな食べ方を試してみてくださいね💕
モリンガパウダーの価格や販売場所などは↓から！
③モリンガ蒸しをやる！
そして、内側からモリンガを摂取した身体へさらに外からもモリンガを取り入れましょう！
モリンガ蒸しを行うことで、モリンガの栄養を皮膚から吸収して艶やかな肌を目指しましょう！！
また、蒸されることで汗をかくトレーニング（汗腺のトレーニング）ができるようになり、自分で体温調節ができるよう体質が変わっていきます。
暑い外から急にスーパーマーケットに入ると冷房が寒い！！！と行って急にトイレに立て篭もり・・。なんてことも改善されていきますよ〜♪
なぜ今から？？
「え、そんなの夏直前になってからでもイイじゃん・・・」
と、思ってしまったそこのアナタ。気持ちは痛いほどわかります（何事もギリギリ星人の私）
けれど、これだけの栄養素を持ち合わせ、これだけ色々な効果があるモリンガも、万能薬ではありません。
モリンガは習慣にすればするほど、効果を発揮するものです。
実際、モリンガ蒸しを初め〜3回までは汗が全然出てこなかった方でも、回数を重ねるごとに座面は汗でびっしょり。床は汗が流れ落ちて水滴だらけ！
お茶も飲み続けていると、血圧がだんだんと下がってきたり、モリンガの利尿作用と重なって自然と十分な水分摂取ができるようになってきている方もいます！
即効性がないからこそ、身体と季節が自然に寄り添える無理のない体質改善を目指せます💕
モリンガは次の季節の自分、来年の自分、さらに未来の自分を輝かすための健康習慣の１つです。
まとめ
何事も早すぎることはありません。
特に、モリンガに関しては。
前回の花粉のお話の時も書かせていただきましたが、モリンガを摂取し始めて花粉症状が軽減したのは翌年の春。
つまり、春という季節と寄り添えるようになるまでに、少なくとも１年を要します。
実際、本当に夏バテに強い身体に体質を帰るには、12月頃からモリンガを開始するのもギリギリかもしれません。
ですが、せめてワンシーズン前からモリンガを始めてみませんか？
旧約聖書、世界最古の医学書にもモリンガだとされる記述があり、世界三大美女のクレオパトラも愛し、今では世界の研究者をはじめ、海外セレブがスーパーフードとして注目しているモリンガ。
「これはすごい！」と次に声を上げるのが、あなたかもしれません。
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