ＭＣＣ（新型加圧）トレーニング
げんき村のパーソナルトレーニングジム！
おざさ医院の２階で、半個室のパーソナルトレーニングジム！
トレーナーとマンツーマンでトレーニングするので、周りの目を気にする心配もなし！
●時間は、１０分～３０分程度。
●週に１回でＯＫ！！
●回数縛りはありません！！
「空いた時間に１０分だけでも・・」というお声に応えます★
お客様のご希望にそったメニューを一緒に考えてトレーニングを開始します！
げんき村ヘルス・プロ ＭＣＣ（新型加圧）トレーニング
ご予約・お問い合わせ電話番号（無料相談受付中！）
0467-54-5900
営業日時：月・火・木・金・土 ９時～１８時（土のみ１３時まで）
ＭＣＣ（新型加圧）トレーニングとは
MCCとはMulti Cuff Care（マルチカフケア）の略称です。
①RIC (Regional & Remote Ischemic conditioning)
専用ベルトを脚や腕につけ、腕や脚の血流を加圧により一時的に止めます。（駆血：くけつ）
その後、一気に血流を戻すこと（再灌流：さいかんりゅう）で、血行を改善させることができ、痛みや痺れの改善が期待できます。
②MCT（Multi cuff tranning）
専用ベルトを脚や腕につけ、加圧した状態でスクワット等の軽度の運動を行うことにより、1～2分で 効果的に筋肉に負荷をかけることができます。
トレーニング方法しだいでは、短時間（2～3分）で 筋肉を限界まで追い込むことが可能です。
また代謝アップでダイエット効果も期待され、また他のリハビリにも効果を高めます。
げんき村ヘルス・プロ ＭＣＣ（新型加圧）トレーニング
ご予約・お問い合わせ電話番号（無料相談受付中！）
0467-54-5900
営業日時：月・火・木・金・土 ９時～１８時（土のみ１３時まで）
どんな人におすすめ？
① ちょっとした段差や、平坦な道でも躓きやすくなってきた（機能回復）
② 少し動いただけで息切れなど、筋力の低下を感じてきた（代謝アップ・筋力アップ）
③ 短期間で理想の身体に近づきたい！（ダイエット・ボディメイク）
④ 加齢により脂肪が落ちにくくなってきた・・（ダイエット）
⑤ 医者に運動をすすめられているが、なかなか時間が取れない・・（代謝アップ・ダイエット・ボディメイク）
⑥ 運動はしたいけど、周りの目が気になる・・・（代謝アップ・ダイエット・ボディメイク）
⑦ ケガの早期回復！（リハビリ・機能回復）
その他、様々なお悩みやご要望に効果が期待できます！
げんき村ヘルス・プロ ＭＣＣ（新型加圧）トレーニング
ご予約・お問い合わせ電話番号（無料相談受付中！）
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営業日時：月・火・木・金・土 ９時～１８時（土のみ１３時まで）
トレーニングの流れ
【１回目：相談（カウンセリング）】
①加圧トレーニングに関しての諸注意などの説明、お客様の要望などをお聞きするカウンセリング。
②専用のカフ（ベルト）を、腕または足に巻いて、実際の加圧or除圧の感覚を知っていただきます。
③感覚を知っていただいたところで、どういった内容のトレーニングにしていくか相談。
④次回のご予約（強制ではありません！）
【２回目以降：トレーニング開始！】
①前回ご相談させていただいたことをふまえたメニューをご提示します。
②トレーニングを開始！
気になる点や、要望があれば気軽にお声掛けください！
相談しながら一緒に理想の身体を手に入れましょう★
～トレーニングの際にお持ちいただくもの～
【服装】Ｔシャツ（短くても二の腕が隠れる程度）、ズボン（短くても太ももが隠れる程度）
【持ち物】タオル、水、着替え（必要な方）
※トレーニングウェアのレンタルはありません
※シャワー室はありません
＜トレーニングルーム＞
げんき村ヘルス・プロ ＭＣＣ（新型加圧）トレーニング
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営業日時：月・火・木・金・土 ９時～１８時（土のみ１３時まで）
料金について
【基本：１０分ごとに、１,６５０円（１,５００円＋税）】
●１０分・・・１,６５０円
●２０分・・・３,３００円
●３０分・・・４,９５０円
３０分以上のトレーニングも可能ですが、基本的には３０分までです。
ご相談しながらトレーニング時間も決めてまいります。
げんき村ヘルス・プロ ＭＣＣ（新型加圧）トレーニング
ご予約・お問い合わせ電話番号（無料相談受付中！）
0467-54-5900
営業日時：月・火・木・金・土 ９時～１８時（土のみ１３時まで）
Ｑ&Ａと注意事項
【Ｑ.血流を止めるのは危なくないの？】
適切な加圧で血流を一時的に止めることは問題ありません。
一般社団法人ＭＣＡ学会の会員で、資格を持ったトレーナーが機械の操作をしますのでご安心ください！
また、当トレーニングジム内には、国家資格の柔道整復師の先生も常駐しております。
身体に異常があったときは無理せずにお声掛けください。（詳しくは、ＮＴＡ整体をご覧ください）
【Ｑ.どのくらいの頻度で通えばいいの？】
この加圧トレーニングは、週に２回を限度とさせていただいております。
【Ｑ.１回のトレーニング時間はどのくらい？】
ご相談させていただくご要望やメニューによりますが、最低１０分。最高でも３０分程度です。
１０分のトレーニングでも続けていれば、緩やかですが身体の変化に期待できます！
【Ｑ.誰でもトレーニングできるの？】
１０代～８０代の幅広い年齢層の方にご利用いただけるトレーニングとなっております。
ただし、お体の状態によってはご希望のトレーニングにお応えできない場合もございます。
【注意事項】
●シャワー室の設備はございません。
●トレーニングウェアのレンタルはございません。ご持参いただきますようお願いいたします。
普通のＴシャツとハーフパンツや、ジャージでもＯＫです！
ご本人様がよろしければ、ＧパンやスラックスでもＯＫです！
●加圧の機械のカフ（ベルト）は、肌に直接巻くことができません。
最低限、Ｔシャツは二の腕が隠れる程度。ズボンは膝まで隠れる程度の服装でトレーニングを行っていただくこととなります。
げんき村ヘルス・プロ ＭＣＣ（新型加圧）トレーニング
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営業日時：月・火・木・金・土 ９時～１８時（土のみ１３時まで）
トレーナー紹介
小笹 望（おざさ のぞむ）
一般社団法人ＭＣＡ学会会員 ＭＣＣトレーナー
ラフターヨガインストラクター
女性限定トレーナー（希望者のみ）
小笹 千恵子（おざさ ちえこ）
一般社団法人ＭＣＡ学会会員 ＭＣＣトレーナー
アクセス
げんき村ヘルス・プロ
〒 253-0011 茅ヶ崎市菱沼１丁目４－１１おざさ医院２階
交通･･･JR辻堂駅北口より赤羽根行きのバス利用15分
松林ケアセンター前下車徒歩1分
●駐車場も完備しておりますので、お車でもお越しいただけます。
営業日時：月・火・木・金・土 ９時～１８時（土のみ１３時まで）
げんき村ヘルス・プロ ＭＣＣ（新型加圧）トレーニング
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営業日時：月・火・木・金・土 ９時～１８時（土のみ１３時まで）
地図
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げんき村ヘルス・プロ
〒 253-0011 茅ヶ崎市菱沼１丁目４－１１おざさ医院２階
交通･･･JR辻堂駅北口より赤羽根行きのバス利用15分
松林ケアセンター前下車徒歩1分
●駐車場も完備しておりますので、お車でもお越しいただけます。
【営業時間】９：００～１８：００
【定休日】日・水・土曜日午後・祝祭日
●お問い合わせ電話番号
０４６７－５４－５９０0
営業時間：９時～１８時、定休日：水・日・祝祭日・土曜の午後
●NTA整体
●ＭＣＣ（新型加圧）トレーニング
●毛細血管分析
●フットケア（月曜日のみ、完全予約制）
●メンタルヘルスケア（日時応相談、完全予約制）
●波動療法（日時応相談、完全予約制）
●メディカルアロマリンパドレナージュ「ESSESS」（完全予約制）
●やすらぎサロン
